Ból pleców utrudnia normalne funkcjonowanie, a także spokojny i zdrowy sen. Co więcej, niektóre pozycje mogą dodatkowo wzmagać dolegliwości bólowe i przyczyniać się do większego dyskomfortu. Poznaj zatem kilka pozycji, które pomogą w przypadku kłopotów z bólem krzyża. Zapraszamy serdecznie! Jakie są najlepsze pozycje do spania w przypadku problemów związanych z bólem pleców?
Bardzo dobrym rozwiązaniem jest pozycja boczna z poduszką pod kolanami. Odpoczywanie na boku jest bardzo komfortowe, ale może tworzyć dodatkowe obciążenie dla dolnej części pleców. Pomoc zapewnia twarda poduszka pod kolanami. Dzięki temu podniesiesz górną część nóg, a także przywrócisz naturalne ustawienie miednicy, bioder czy też kręgosłupa. Specjaliści polecają też spanie w tak zwanej pozycji embrionalnej.
Inne rozwiązanie to spanie z poduszką pod brzuchem. W normalnych okolicznościach alternatywa ta nie jest dobra, ale w przypadku osób, które mają znaczne przepukliny kręgowe może to pomagać. Cienka poduszka z pewnością poprawi ustawienie kręgosłupa i przyczyni się do zniwelowania ciśnienia kręgowego.
Dobre rezultaty przynosi też spanie z półwałkiem pod lędźwiami oraz wałkiem pod kolanami. Zmniejszysz wówczas napięcie mięśni kulszowo-goleniowych.
Rozwiązaniem na ból pleców są nie tylko pozycje, ale także wysokiej jakości elementy posłania
Ulgę w przypadku bólu pleców przyniesie nie tylko odpowiednia pozycja, ale też wysokiej jakości poduszka ortopedyczna. Taki element posłania sprawia, że odcinek szyjny kręgosłupa utrzymany jest we właściwej pozycji. Zachowuje zatem swoją naturalna krzywiznę. Ponadto doprowadza też do tego, że dyski znacznie lepiej się uwadniają.
Poduszka ortopedyczna wpływa też na to, że mięśnie oraz wiązadła wspaniale się relaksują. Jest ona idealna dla osób, które borykają się bólami w odcinku szyjnym kręgosłupa, ale nie tylko. Wysokiej jakości poduszki ortopedyczne znajdziesz na stronie sklepu materacegliwice.eu. Duży wybór sprawi, że każdy znajdzie tutaj odpowiednie rozwiązanie dla siebie.
Nie tylko poduszka ortopedyczna jest ważna – poznaj materace marki Hilding
Elementem, który pozwoli Ci dobrze zadbać o komfort snu i zdrowe jest też dobry materac. Marką, która cieszy się dużą popularnością, jeśli chodzi o produkcje wysokiej jakości elementów posłania, jest firma Hilding. Przedsiębiorstwo stawia przede wszystkim na doświadczenie, nowoczesne technologie i uwzględnia potrzeby różnych osób.
Dla firmy ważne są też takie aspekty jak higiena snu, bezpieczeństwo, design, a także najlepsza jakość. Dzięki temu materace marki Hilding cieszą się ogromną popularnością. Doskonały przykład stanowi model Hilding Salsa. Bazą tego posłania jest plastyczna pianka Flexifoam. Nadaje ona całemu wkładowi optymalną sztywność. Co więcej, ma też siedem zróżnicowanych stref twardości. W rezultacie stanowi dla kręgosłupa świetne wsparcie i podstawę. Materac wspaniale podpiera głowę, ramiona, pas, biodra, a także nogi. Dlatego osoba śpiąca na tym modelu dobrze się zregeneruje i obudzi się wypoczęta, a także pełna energii. Zapomni też o uporczywym bólu pleców i innych problemach.
W ofercie firmy Hilding znajdziesz także wiele innych modeli materacy medycznych, zwanych też ortopedycznymi. Produkty Hilding są komfortowe, bezpieczne i wygodne. Mają też wiele ważnych certyfikatów, które warunkują znaczące dla materacy czynniki, a więc ergonomię, higienę, klimat i trwałość.
