Jesteś ciekaw co u nas?

Sklep otwarty jest w trochę nietypowy sposób. Pracujemy w kilkuosobowych grupach, żeby mieć pewność, że wszystkie procedury bezpieczeństwa zostaną zachowane, i w ten sposób – udostępniając sportowe produkty, możemy przysłużyć się naszej lokalnej społeczności. Właśnie dlatego uruchomiliśmy usługę:

ZAMÓW I ODBIERZ ZA GODZINĘ!

  • wejdź na stronę www.decathlon.pl
  • wybierz i zakup swój produkt z odbiorem w sklepie
  • do godziny twoje zamówienie będzie gotowe do odbioru w Decathlon Sosnowiec
  • masz 7 dni na odbiór zamówienia

No dobra, ale po co to wszystko?

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że nie każdemu udało się przygotować do obecnej sytuacji, a zależy nam żeby czas spędzony w domu był jak najbardziej przyjemny. A według nas (oraz wielu badań naukowych) droga do zdrowia i dobrego samopoczucia prowadzi właśnie przez sport. Właśnie dlatego Nasza ekipa w bezpieczny sposób przygotowuje w sklepie zamówienia, które możesz odebrać już za godzinę i cieszyć się w domu z uprawiania sportu sam lub w gronie rodzinnym.

#ĆWICZĘWDOMU z DECATHLON Sosnowiec

Walcz z nudą i nie daj się wirusowi! Nawet pół godziny treningu dziennie wzmocni Twoją odporność i skutecznie poprawi samopoczucie.

Zapewne czytasz to siedząc wygodnie na kanapie, może jeszcze w szlafroku, z niedopitą kawą w ręku. Plan dnia? Taki sam jak wczoraj. Praca zdalna przerywana domowymi wykładami dla Twojej latorośli? Cytując autora Przypadków Robinsona Cruzoe: “Szczytem mądrości ludzkiej jest dostosować swe usposobienie do okoliczności i zachować spokój ducha na przekór szalejącym na świecie burzom.” Wykorzystajmy okres izolacji na to, żeby zadbać o swoją sylwetkę i wyrobić w sobie nawyki które będą procentowały na przyszłość.

Co w twoim życiu zmieni regularna aktywność fizyczna?

  • naukowcy dowiedli, że nawet półgodzinna aktywność fizyczna poprawia odporność, tak przecież ważną, żeby nie dać się wirusowi
  • higiena fizyczna poprawia również higienę psychiczną
  • podczas ćwiczeń uwalniają się endorfiny, które pomagają oderwać głowę od problemów i redukują stres
  • regularne ćwiczenia poprawiają krążenie, a tym samym dotlenienie mózgu – a co za tym idzie rzadsze bóle głowy i spokojniejszy sen
  • te pół godziny treningu to mniejsze ryzyko otyłości oraz wiążących się z tym chorób serca

Najbliższe starty biegowe czekają nas najprawdopodobniej na jesień, więc teraz dobrze jest zająć się budowaniem bazy i treningiem uzupełniającym, który wzmocni siłę naszych mięśni głębokich. Najpopularniejszym ćwiczeniem tego typu jest plank/deska (podpór przodem lub bokiem na rękach prostych lub zgiętych). Wytrzymujemy w tej pozycji kilkadziesiąt sekund, następnie przerwa tej samej długości i kolejna seria ćwiczeń. Jeśli chodzi o budowanie bazy, to warto zadbać o siłę biegową. Tutaj z pomocą przychodzi znienawidzony w szkole skip A, czyli bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan. Na początek warto zacząć od krótszych odcinków (kilkanaście sekund) i powtórzyć to od 5 do 10 razy. Przerwa pomiędzy odcinkami to trucht w miejscu w takim samym czasie, w jakim wykonywaliśmy skip A.

Kuba – Lider biegania w Decathlon Sosnowiec

Musiałeś przerwać treningi i nie wiesz jak nie stracić tego co wypracowałeś? Skontaktuj się z naszymi specjalistami. Oni wytłumaczą Ci jak skutecznie ćwiczyć w domu oraz odpowiedzą na Twoje pytania.

Pracujemy od poniedziałku do piątku
w godzinach 10-18
W razie pytań dzwoń: 32 450 39 20

Pozdrawiamy
Ekipa Decathlon Sosnowiec

Skomentuj przez Facebook